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スープジャー 野菜たっぷり 3分レシピ

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あらすじ

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【50kcal、150kcal、250kcalのカロリー別】和風、洋風、カレー、中華から、生米から作るおかゆまで。おいしい具だくさんスープ35レシピ。カロリー別で、ダイエットのカロリー調整も簡単。「今日はサブおかずとして」「今日はメインのお弁当で」と、目的別に活躍します。■50kcal以下で、包丁もまな板も使わない、ラクチンレシピ■150kcal以下で、ボリューム満点!たんぱく質、野菜たっぷりレシピ■雑穀や押し麦など、キレイをつくる250kcal以下の主食系ごはんスープ ・・・ほか■実践レポート編/1ヶ月で-3kgの10レシピ/おいしく節約生活の10レシピ/鍋を使ってバリエ倍増の10レシピなど、全65レシピの充実の内容。

作品情報

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タイトル:
スープジャー 野菜たっぷり 3分レシピ
ジャンル:
実用料理・酒料理
著者:
ももせいづみ竹内冨貴子
出版社:
KADOKAWA
掲載誌:
ファイルサイズ:
51.2MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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