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脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する

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あらすじ・作品情報
もっとサクサク仕事をこなしたい!
IQが高いのに実績が上がらない人、低いのに成功する人がいる。
その原因は、「ワーキングメモリ」。日々の仕事に優先順位をつけたり、とっさの場合に機転をきかせたり、まさに脳の司令塔ともいえる認知機能だ。
この機能を強化すれば――
・仕事のスピードがあがる。
・記憶力が飛躍的にアップする。
・あらゆるスポーツの腕が上がる。
くわえて、ダイエットに成功できる、うつや認知症になりにくくなるなど、人生の質をあげることもできる。
ワーキングメモリは、30代をピークに衰え始め、さまざまな点で支障が出てくるが、幸い鍛えなおすことができる。ワーキングメモリ研究の第一人者が、最新の脳科学でメカニズムを解明するとともに、豊富なエクササイズを紹介し、最適な習慣・食生活・運動について提案する。
タイトル:
脳のワーキングメモリを鍛える! 情報を選ぶ・つなぐ・活用する
ジャンル:
ビジネス・経済仕事の技術・スキルアップ自己啓発
著者:
栗木さつきトレーシー・アロウェイロス・アロウェイ
出版社:
NHK出版
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2014/05/09
書籍発売日:
2013/12/25
ファイルサイズ:
3.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード