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毎日続けられる やさしいストレッチ【DVD無しバージョン】

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あらすじ・作品情報
体が硬くてもできる楽ちんプログラムです。肩こり、腰痛、猫背、むくみ・・・ちょっとした体の不調をお手軽・かんたんストレッチで解消してみませんか? 運動が苦手な方や体が硬い方でもかんたん! 気になる部分のストレッチして健康な体を作りましょう。【目次】 Contents はじめに PART1 ムリなく続けられる!デイリーストレッチ なぜストレッチは必要? 柔軟性低下のサインを見逃さないで! Check!柔軟性の低下をチェックしよう ストレッチの7つの効果 正しいストレッチの方法とは 気持ちよ?く伸びるストレッチのコツ 体の柔軟性をチェックしよう! 柔軟性の総合診断をしよう かんたんストレッチ きほんのストレッチ 弱点克服ピンポイントストレッチ ストレッチQ & A PART2 気持ちよく体を整える悩み別ストレッチ A こりを解消! B 不調を改善! C 美姿勢に整える D 活力アップ ながらストレッチ
タイトル:
毎日続けられる やさしいストレッチ【DVD無しバージョン】
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットファッション・美容
著者:
坂詰真二
出版社:
西東社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2014/06/13
書籍発売日:
2014/07/01
ファイルサイズ:
36.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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