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おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】

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作品情報

あらすじ

「体力をつけたい!」「たくさん動いてストレスを解消したい!」と思っても、外は暑いし、時間もあまりない・・・。そんな方にオススメしたいのがこちらの本です。ていねいな解説で基本ステップも完全マスター!「DVD おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス」のDVDが付属していない電子書籍バージョンです。【目次】1. エアロビクスで楽しく美しいボディを目指そう!2. 効果いっぱい!!エアロビクス5大メリット3. ファッション&アイテムでより楽しく!エアロビの基礎&約束基本編 ステップレッスン実践編 プログラムレッスン

作品詳細情報

タイトル:
おうちでレッスン! はじめてのエアロビクス【DVD無しバージョン】
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
田中いずみ
出版社:
西東社
掲載誌:
ファイルサイズ:
35.6MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード