「炭水化物抜きダイエット」が流行っている昨今、「ごはんには栄養がない」 「ごはんを食べると太る」 そんなふうに思っていませんか?それは大きな誤解です。「雑穀」を知り、正しい「ごはん」の知識を得ることで病気予防、ダイエット、若返りの効果があります。・便秘知らずの体に・ごはんを食べると痩せる・脳の働きを活性化し、高める・精神を調え、心を安定させる・栄養が行きわたり・病気にかかりにくくなる・持久力がつく・若さを保つ・呆けない・体を温めるごはん食生活・楽ちん健康子育て・血糖値を安定させる