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知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング

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作品情報

あらすじ

新世代の身心療法で、体を使った心のトレーニングをはじめましょう。近年注目されている「マインドフルネス」という言葉。日本語では「念」という漢字が当てられ、「今に心を向けている状態」を指します。言葉だけではわかりづらい「マインドフルネス」ですが、瞑想という体を使った方法をとることで、それまであった心の状態とは別次元で心を変容させます。「マインドフルネス」は、いわば「逆輸入された禅」。日本仏教の禅を思想的な基盤とし、グーグルやゴールドマン・サックスなど大手企業が研修に導入するなど、広く認知されてきています。本書では、「マインドフルネス」に基づいた瞑想の方法をイラストとともに解説し、その驚くべき効果を紹介しています。

作品詳細情報

タイトル:
知識ゼロからのマインドフルネス 心のトレーニング
ジャンル:
ビジネス・経済仕事の技術・スキルアップ自己啓発
著者:
長谷川洋介貝谷明日香
出版社:
幻冬舎
掲載誌:
ファイルサイズ:
24.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2018-2-20 ]

最近、気になるマインドフルネス。講演会など行ってみたいけど時間も無く。。。まずは「ゼロからのマインドフルネス」。
私に合うのか、感想は後程。

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