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座ってできる! シニアヨガ

通常価格:1,155円 → 値引き価格:199円
2021/8/13 0:00まで
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あらすじ・作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

介護予防運動指導員である著者が、高齢者でも安全にできるように、椅子を使ってするヨガのメソッドを紹介。「脚が痛くて曲げれない」「腕がまっすぐに上がらない」という人でも、体の状態に合わせて無理なくでき、いつでも、どこでも、簡単にはじめられるシニアヨガ。気になる症状を予防・改善する、効果別解説付き。
タイトル:
座ってできる! シニアヨガ
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
山田いずみ
出版社:
講談社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2016/06/03
書籍発売日:
2016/03/17
ファイルサイズ:
21.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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