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「それ」をやめれば、健康になる

岡本裕
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あらすじ・作品情報
健康によいことを「はじめる」のではなく、悪いくせを「やめる」だけで、飛躍的に健康度は高まる! 新たに「健康にいいことをはじめる」には、かなりエネルギーが要りますし、なかなかはじめられないし、なかなか長続きしないもの。ただ私は幸いにも、うまく工夫をこらして元気で長生きをしているお年寄りや、がんサバイバーの方たちと数多く接する機会に恵まれ、彼らがいかに工夫し、ちゃんと続けているのかがよくわかりました。彼らの工夫とは、「何かをはじめる」ことではなく、「何かをやめる」ということなのです。彼らの智慧、すなわち「悪いくせをやめるだけで健康度が飛躍的に高まる」という、悪いくせを10個厳選してみました。一つずつしっかりと理解し、腑に落ちれば、やめることはそう難しくはないと思います。そうしながら悪習慣を切り捨てていけば、健康度はきっとアップするはずです。
タイトル:
「それ」をやめれば、健康になる
ジャンル:
実用暮らし・家庭家庭医学
著者:
岡本裕
出版社:
PHP研究所
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2016/06/28
書籍発売日:
2012/08/01
ファイルサイズ:
0.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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