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落語で不調を改善! 笑って自律神経を整える (2016/10/07)

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あらすじ・作品情報
故・立川談志氏に認められた立川らく朝は、立川流の真打にして医学博士。
楽しく健康で長生きできる究極の方法を、磨き上げた話芸と医師の経験に基づいて伝授します。
しかもそれはタダ。
誰もが実践できるという夢のような方法です。
イラスト・グラフ・図などをふんだんに使って、自律神経とは何か、
どうして不調が表れるのか、どうすれば改善できるのかなどを、わかりやすく解説。
頭痛や肩凝りといった不調から、がん、糖尿病、認知症などの生活習慣病までやっつける笑い。
その真骨頂をお届けします。
※紙版の「特別付録 真打・立川らく朝の健康落語CD」は付属しておりません。

はじめに…………………002

あなたの
自律神経、
乱れて
いませんか?……………007
検査じゃ異常なしでも不調。
その原因は自律神経にあり………008
自律神経は何でも自動的に
やってくれる気配りの権化………010
過労・寝不足・不規則な生活
酒・タバコで自律神経失調症………014

第一笑
自律神経が
乱れると
こんな症状が…………017
1 自律神経失調症
ストレスが自律神経を狂わせ
あちこちに不具合発生!………018
2 めまい、耳鳴り、立ちくらみ
内耳や小脳の血流障害で
グルグル、クラクラに……………020
3 頭痛、肩凝り、冷え、のぼせ、冷えのぼせ
血流が集まる部分は温かく
血流が悪いと冷える…………………022
4 動悸、息切れ、便秘、下痢
副交感神経が働かないと
呼吸や胃腸に負担が…………024
5 不眠、イライラ、倦怠感、うつ
心と身体は車の両輪
不安は布団に持ち込み禁止………026

第二笑
笑って
自律神経を
整える………………………029
1 自律神経失調症の改善には、
笑うことが一番!……………………030
2 らく朝の落語を聞いたら
ストレスが減った?…………032
3 笑えば心まで
リラックスする…………034
4 心を穏やかにする笑いは
人生を幸せにする………036
5 落語国の住人になろうよ………038

第三笑
笑いで
生活習慣病を
遠ざける……………………041
1 死亡原因第1位・がん
がん細胞をやっつける
NK細胞を笑って元気に………042
2 死亡原因第2位・虚血性心疾患1
動脈硬化は日本人の
3人に1人の命を奪う………046
3 死亡原因第2位・虚血性心疾患2
動脈硬化を進展させる
悪状況を笑いで改善………050
4 動脈硬化の危険因子・糖尿病
腹の底から笑えば
血糖値の上昇が抑えられる………052
5 最大の関心事・認知症
気になるアルツハイマーも
なんと笑いで予防できる………054
6 皆の願い! 長寿
長生きするためには
笑って命の回数券を増やす………058
7 死亡原因第3位・肺炎
笑いは日本人の死亡原因
1位から4位まで予防する………060
あとがきにかえて
「笑いは愛情が連れてくる」………062

仲入り
小咄1 何か足りない?………016
小咄2 ぬか喜びにご用心………028※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。
タイトル:
落語で不調を改善! 笑って自律神経を整える (2016/10/07)
ジャンル:
雑誌ホビー&カルチャー趣味総合
著者:
エイ出版社
出版社:
エイ出版社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2016/10/07
書籍発売日:
2016/10/07
ファイルサイズ:
24MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード