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顔と頭のツボ押しセルフケア (2017/01/16)

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あらすじ・作品情報
顔と頭はツボの宝石箱!
ここへの刺激は体を元気にしてくれるだけでなく、美容にも効果があるのです。
東洋医学において、「治療点」として知られるツボ。
全身に361ある中でも、顔と頭は約140のツボがあるほど重要な場所です。
さらに重要なのは、ツボとツボを結び、全身をめぐっているエネルギーライン「経絡」。
経絡は主に「大腸経」、「胃経」、「肝経」など臓器の名前がついており、その経絡上にあるツボは、経絡の名前の臓器に働きかけます。
つまり、顔にある胃経のツボを刺激する、もしくは胃経に沿って肌をさするだけで、胃の調子をよくしてくれるのです。
そして、顔と頭のツボを押すことは美容にも効果を発揮します。
顔のむくみなどを改善するのはもちろん、内臓の不調を改善することで肌ツヤがよくなるなど、“内からのキレイ”が実現します。
とはいえ、顔や頭のツボだけではカバーしきれない部分もあるので、手足や体のツボもしっかり紹介。
顔と合わせて、78のツボが登場します。

002 INTRODUCTION
006 ツボのキホンQ&A
010 ツボの押し方いろいろ

013 PART 1 for BODY → 身体の悩み
014 CASE 01 肩こり
016 CASE 02 背中のこり
018 CASE 03 首こり(後頸部)
020 CASE 04 首こり(側頸部)
022 CASE 05 腰痛
024 CASE 06 ぎっくり腰
026 CASE 07 手の冷え
028 CASE 08 足の冷え
030 CASE 09 生理不順
032 CASE 10 便秘
034 CASE 11 胃痛
036 CASE 12 胃もたれ
038 CASE 13 二日酔い
040 CASE 14 頭痛(頭頂部~後頭部)
042 CASE 15 頭痛(側頭部)
044 CASE 16 眼精疲労
046 CASE 17 鼻炎
048 CASE 18 不眠
050 CASE 19 眠りが浅い
052 CASE 20 イライラ

055 PART 2 for FACE → 顔の悩み
056 CASE 21 吹き出物
058 CASE 22 顔のむくみ
060 CASE 23 肌のくすみ
062 CASE 24 目の下のクマ
064 CASE 25 しわ
066 CASE 26 頬のたるみ
068 CASE 27 顔のゆがみ
070 CASE 28 顔色が悪い
072 CASE 29 二重あご


075 PART 3 with PAIR → 二人でケア
076 CASE 30 風邪の引きはじめ
078 CASE 31 不安感
080 CASE 32 食欲不振
081 CASE 33 背中の痛み
082 CASE 34 肩の痛み
083 CASE 35 ひざの痛み
084 CASE 36 足のだるさ・むくみ
085 CASE 37 生理痛
086 CASE 38 つわりの吐き気
087 CASE 39 疲労感

089 CONCLUSION
089 治療院の紹介
090 全身のツボと経絡 MAP & INDEX

COLUMN
054 TSUBO COLUMN-1
ツボは“生きている”?
074 TSUBO COLUMN-2
東洋医学的、ラクな生き方のススメ
088 TSUBO COLUMN-3
自分自身が、自らの“食医”になろう※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。
タイトル:
顔と頭のツボ押しセルフケア (2017/01/16)
ジャンル:
雑誌料理・暮らし・家庭健康
著者:
エイ出版社
出版社:
エイ出版社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2017/01/16
書籍発売日:
2017/01/16
ファイルサイズ:
42.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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