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<いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング

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あらすじ・作品情報
腹筋を鍛えれば、お腹が凹むと思っていませんか? あなたのお腹が凹まないのは、間違ったトレーニングをしているからです。正しいステップでトレーニングをすれば、お腹は凹みます。本書では、多くのアスリートやタレントから信頼される著者が、簡単で無理なく続く体幹トレーニングを伝授。正しいカラダの軸の使い方を体得すれば、「1回30秒」という短い時間でも、あなたのカラダは劇的に生まれ変わります。「ジムに通っても長続きしない人」のために、自宅、オフィス、通勤中のすきま時間に無理なくできる「いつでもどこでもトレーニング」を満載。超効率よく、引き締まった体になれる一冊です。
タイトル:
<いつでもどこでも>30秒でできる 体幹を鍛えてお腹が凹むトレーニング
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
廣戸聡一
出版社:
PHP研究所
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2017/02/17
書籍発売日:
2012/05/01
ファイルサイズ:
73.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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