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病気知らずの体をつくる!腸スッキリで超健康になる本

読み放題
2020/11/2 23:59までFAQ
価格:500(税抜)
<この作品は読み放題対象商品です>
初回30日間無料!月額562円(税抜)
保有ポイント 0
あらすじ・作品情報
乱れた食生活と運動不足に悩んでいる人必見!

腸内デトックスであらゆる健康の悩みを改善。
腸は第二の脳と言われる理由が明らかに。

【8つのスゴイ効果】
老化防止
脱成人病
体質改善
精力回復
便秘解消
美顔美肌
ダイエット
アンチエイジング

【目次】
はじめに 腸健康で仕事も恋もうまくいく

◆◆Chapter1うまくいかないのは腸のせいかも
◆テスト ドクターChouの体内毒素チェック!
今、毒出し(デトックス)が注目されるわけ
毒素が溜まれば、出世できない?!
体内毒出し75%の腸能力
肉食中心は腸をダメにする
腸内健康で人生バラ色に!
【腸のトリビア① 腸の長さが違う日本人と欧米人】

◆◆Chapter2腸年齢が成功を決める!
◆ドクターChouの腸クイズ
腸は何をしているところ?
腸内は善玉菌×悪玉菌のバトルフィールド
◆ドクターChouの腸年齢チェック!
現代は腸高齢化社会だ!
腸能力のひとつは免疫能力だ!
腸は第二の脳─腸でわかるストレス信号
女性必読! 腸と血液の関係
男性必読! 大腸ガンが増えている!
腸内環境、気をつけないとこわ~い病気に
【腸のトリビア② ピロリ菌と十二指腸潰瘍の関係】

◆◆Chapter3毎朝ウンチチェックだ!
◆ドクターChouの腸占い! 朝のウンチで1日がわかる!
腸内環境はウンチを見るべし!
便秘、下痢は赤信号!
便秘にもタイプがある
下痢は腸の緊急トラブル
【コラム 武田信玄はトイレで考えた!】

◆◆Chapter4腸健康へステップアップ!
腸健康ライフのすすめ
なんといっても食物繊維!
1日1個の発酵食品
ビフィズス菌のエサになるオリゴ糖
玄米や雑穀を見直そう!
洋食なら全粒粉パンやシリアルを
微量栄養素もいっしょにとれる!
これからの理想の食生活は
胃酸で死なないプロバイオティクス!
きれいな水が腸をきれいにする
腹筋を鍛えよう!
【腸のトリビア③ 大腸菌の功罪】

◆◆Chapter5もっとスッキリしたいなら!
マクロビオティックって知ってる?
「宿便」は本当にあるの?
朝食抜きで半断食!?
腸内洗浄でスッキリ!
岩盤浴やゲルマニウム温浴も利用しよう
【コラム マドンナ─衰えないパワーの秘密】

◆◆Chapter6これが腸能力効果だ!
免疫力UPで生活習慣病の予防、老化防止
血液がサラサラ!肌荒れが治り、美肌効果も
新陳代謝上昇! アレルギー対策にも
便秘解決! お腹がへっこみダイエット効果あり
絶好腸でストレス減少、 記憶力や集中力もアップ
絶好腸で体力回復、精力増進、セックス充実
【コラム メタボリック症候群と内臓脂肪】

◆◆Chapter7赤堀先生おすすめ 腸力UPフード・ベスト5
腸スッキリ! の朝食ドリンクBEST5
必ずここをチェック! コンビニ弁当BEST5
パワーがほしい時! スタミナ定食BEST5
腸もリラックス おやつBEST5
タイトル:
病気知らずの体をつくる!腸スッキリで超健康になる本
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
企画・編集 楽出版
出版社:
スマートゲート
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2017/04/07
ファイルサイズ:
9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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