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1日1分! かんたん! 100を切る! 体幹ゴルフ入門

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作品情報

あらすじ

飛んで曲がらない理想のスイングを手に入れる!
35の極意・21のエクササイズを、イラストレッスンでいますぐ実感!

体の動かし方を変えるだけで飛距離10ヤードUP!
-5打への近道は「体幹」にあった!

レッスン歴40年のプロが教える、正しい体の使い方。
自宅にいながらすぐに実感できる35の極意・21のエクササイズを、
豊富なイラストとともに解説。

(もくじ)
Part1 体で実感 体幹ゴルフの極意35
●すべての基本は「ペンギンのポーズ」
●スイング時の脇腹の伸び縮みを体感
●ヘッドスピードが出る手の動きを体感
●ゴルフに不可欠な股関節の動きを体感
●アドレスでの「前体重」を体感
●パッティング時の「しっかり打つ」を体感 ほか

Part2 21の体幹ゴルフエクササイズ
●背筋と上腕を鍛える
●肩の柔軟性を高める
●股関節の動きをよくする ほか

作品詳細情報

タイトル:
1日1分! かんたん! 100を切る! 体幹ゴルフ入門
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
平林孝一
出版社:
幻冬舎
掲載誌:
ファイルサイズ:
37.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2017-10-3 ]

内容は大きく、スイングの解説と、ゴルフに必要な筋トレやストレッチなどのトレーニングを紹介する2部構成になっている。
イラストが豊富なのでイメージしやすいが、その分内容は薄い。
必要なページはPDF化しておいた。