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1日5分であらゆる不調が治る 体幹ヨガ健康法

読み放題
2019/6/1 0:00まで
価格:1,019(税抜)

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作品情報

あらすじ

1日5分で、肩こり・腰痛・アレルギーなどあらゆる不調に効果抜群! 呼吸法と組み合わせて、体の深部の筋肉(インナーマッスル)を強くする全く新しいヨガ「体幹ヨガ」。元プロウィンドサーファーであり、1万人以上の指導実績を持つカリスマコーチが5年以上かけて編み出した新しい健康法です。教室で実際に体幹ヨガを体験した生徒さんからは「長年悩んでいた腰痛・肩こりが治った」「肌がキレイになった」「子宝を授かった」など、体の変化を実感する声が多く届いています! とはいえ、難しいこと、つらいことはまったくありません。1日5分、5つのステップでヨガを行なうだけ。気になるお腹やお尻のシェイプアップにもつながるなど、いいことづくめ! 本書では、「体幹ヨガ」に加えて、組み合わせて行なうと効果が倍増するヨガのポーズを47紹介。組み合わせれば、ダイエットやリラックスにも効果あり。体が硬い人、スポーツが苦手な人にこそおすすめです。

作品詳細情報

タイトル:
1日5分であらゆる不調が治る 体幹ヨガ健康法
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
亀井佐千雄
出版社:
PHP研究所
掲載誌:
ファイルサイズ:
97.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード