ブックパス

キーワード

セーフサーチ

成人向けコンテンツの制限

並べ替え

価格

円 〜

条件追加

カテゴリー

ビジネス

趣味・実用

小説

雑誌

コミック

女性コミック

男性コミック

ラノベ

「寝たりない」がなくなる本

ブックコイン・WALLETポイント

0(今月中に0コイン失効 0

作品情報

あらすじ

ベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』の著者、最新刊!誰でも簡単にできる、「効率のいい睡眠」を手に入れる方法を公開。食事、仕事中、家事、入浴・・・・・・ちょっとした工夫で「眠りの質」が大きく変わります。★「いい寝だめ」と「悪い寝だめ」★目覚めたら、「窓から1メートル以内」に★「朝、何を食べるか」で、夜の眠りが変わる★「電車でウトウト」はセーフ? アウト?★夕方、デスクワークでの“5秒”習慣★「寝つきのよさ」はその前のくつろぎ方しだいこれで「熟睡感」が得られるだけでなく、集中力が上がる、体調がいい、イライラしなくなる、やせる、若々しくなるなど、日常も仕事もメンタルも、もっと充実!

作品詳細情報

タイトル:
「寝たりない」がなくなる本
ジャンル:
ビジネス・経済仕事の技術・スキルアップ自己啓発
著者:
菅原洋平
出版社:
三笠書房
掲載誌:
ファイルサイズ:
6.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2017-3-22 ]

[このレビューにはネタバレが含まれます]

続きを表示

同じ著者の作品