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作品情報

あらすじ

「油を使わないからヘルシー」「うまみが逃げないから調味料を減らせる」「鍋が汚れないから後片付けがラク」と、大人気のポリ袋レシピ。ポリ袋調理にすればさらに「ひとり分の献立が手軽に作れる」「水分が逃げないのでボリューム満点」「油の少ない素材もパサパサしない」「シャキシャキした食感が失われないので、食べ応えがある」などなど、ダイエットに最適の調理法。本書では、200kcal以下の主菜、80kcalの副菜、70kcalの汁物を紹介。自由に組み合わせて一食550kcalの献立に。常備菜、お弁当、ワンディッシュ、おやつのレシピもあります。随所にポリ袋調理のポイントをわかりやすく写真で解説しているので、ポリ袋調理初心者でもかんたんに作れます。

作品詳細情報

タイトル:
ポリ袋レシピでダイエット
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
川平稔己川平秀一
出版社:
日本文芸社
掲載誌:
ファイルサイズ:
68.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード