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一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア

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あらすじ

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走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識

すべてのランナー必携のランニングケア本!

フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。
走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み
それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。

本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア"」をまとめました。
「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修として、
箱根駅伝でスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が
一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。

作品情報

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タイトル:
一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
中野ジェームズ修一佐藤 基之
出版社:
KANZEN
掲載誌:
ファイルサイズ:
34.8MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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