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ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ

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作品情報

あらすじ

メリハリがあって無駄のないモデル体型は、お家トレーニングで手に入ります。有名モデルもこっそりやってる「最強ストレッチ」をついに大公開!毎日たったの5分! 「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。ロジカルにカラダをつくれば、バランスのとれたリバウンドしにくい理想のカラダが手に入ります。プラスαで「ボディメイクの効果を高める食事」、「プラスメソッドの筋膜リリース」などモデルみたいなメリハリがあって無駄のないカラダを作るメソッドが盛りだくさん!

作品詳細情報

タイトル:
ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる モデル流!体幹革命ストレッチ
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
武田敏希
出版社:
KADOKAWA / メディアファクトリー
掲載誌:
ファイルサイズ:
24.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード