ブックパス

キーワード

セーフサーチ

成人向けコンテンツの制限

並べ替え

価格

円 〜

条件追加

カテゴリー

ビジネス

趣味・実用

小説

雑誌

コミック

女性コミック

男性コミック

ラノベ

産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット

ブックコイン・WALLETポイント

0(今月中に0コイン失効 0

作品情報

あらすじ

ダイエットの基本は、食と運動。でも、食べたい物を我慢したり、時間をかけたトレーニングは無理。それが本音です。そこで、あらゆるダイエット法のよいとこ取りで、やせグセをつけて、無理なくやせる方法を公開。おやつも我慢しないで食べるけど、200キロカロリーまで。夕食は炭水化物を抜き、1日5分のスクワット。難しいことは何もないダイエット法を紹介。我慢しないから続けられるMONA流ダイエット方法は、働くおかあさんにもできる簡単なものばかり。食べやせ食材を使った作りおきおかずは、毎日のお弁当や夕食に活用。何種類もあるMONA流エクササイズは気に入ったものを1日5分だけ。まずは1週間チャレンジして、続けられるようだったら3か月。みるみる体型が締まり、メリハリボディに。目指すは、体重減ではなく、くびれのあるメリハリ美ボディです。MONA流美ボディメイクをお試しください。

作品詳細情報

タイトル:
産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
MONA
出版社:
KADOKAWA / 中経出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
34.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード