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作品情報

あらすじ

もっとうまくなりたいあなたに贈る!クライミングの基本技術と上達のコツを、ユーモアと哲学を織り交ぜながら指南します。もっとうまくなるための50のTIPS!【1】ロープワーク編 正しい8の字結びビレイを考えようふたたびビレイを考えるビレイポイントスムーズなクリップリードあれこれ終了点の使い方安全な結び替え【2】ギア編 クライミングシューズハーネスビレイディバイススリングローププロテクションカラビナパッド・チョーク・ブラシ【3】ムーブ編 三大弱点を克服重心移動の原則ヒールフックトウフックマントリングクロスムーブレイバックスラブ初級スラブ中級ワイドクラックジムでのホールディングジムでのフットワークジャミング【4】トレーニング編 ウォームアップ実践的ストレッチ片足ボルダリング日常生活でトレーニングトレーニング考パンプしないためにパンプに強くなろう強くなるための秘訣トレーニングの翌日はメンタルを鍛える【5】その他 初心者を岩場へコーチング腰痛肩甲骨足裏の健康テーピングソロクライミング

作品詳細情報

タイトル:
ジャック中根のクライミング道場
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドア登山
著者:
中根穂高 (ジャック中根)江崎 善晴
出版社:
山と溪谷社
掲載誌:
ファイルサイズ:
89.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード