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#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!

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作品情報

あらすじ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「#腹筋女子」――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上! 女性だってお腹を割りたい! お腹が割れたら幸せになった!・・・・・・そんな人が増えています。とはいえ女性は、筋肉量、代謝量、ホルモンバランスなどが違う男性とは鍛え方が違うのです。女性にとっての効率的で正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。

作品詳細情報

タイトル:
#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
山崎麻央
出版社:
講談社
掲載誌:
ファイルサイズ:
32.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2017-12-19 ]

初読

刺激を受ける部分ではインスタの方がいいくらいなんだけど、
トレーニングの前に背中ほぐす方法が書いてあるって
ああ!そうだなーと

うっすらでも縦線出すには24%切らないと厳しいそうだけど
それはそうよね。納得。