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金哲彦のマラソン練習法がわかる本

金哲彦
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作品情報

あらすじ

今日やるべき練習メニューがわかる! マラソンは、ただ距離を走っても、単調な練習をくり返しても、タイムを伸ばすことができない! 闇雲な練習はケガの原因にもなり、なにより効率が悪い。そこで必要になるのが、もっと楽に、ケガも少なく、効果的な練習メニューだ。本書は、超人気コーチ金哲彦が、「完走」「サブ4」「サブ3」をめざすランナーに、目標達成するための「100日練習メニュー」を教える本である。練習メニューの意味を理解して実践すれば、着実に変わっていく走力を体感するはず! 時間がない人のための最短1カ月メニューも特別掲載。自己記録更新に、必ず役立つ一冊だ。

作品詳細情報

タイトル:
金哲彦のマラソン練習法がわかる本
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
金哲彦
出版社:
実業之日本社
掲載誌:
ファイルサイズ:
11.6MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2016-1-20 ]

目標ごとに、レースに向けての練習の仕方が丁寧に
書かれていて、参考になる。
日ごとの練習内容がしっかり書かれていて、私みたいな
自己流ランナーには、とてもありがたい。
それに、日常の練習へのモチベーションアップにもいい。
金さんの文章って、優しくて、易しい。

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