ブックパス

キーワード

セーフサーチ

成人向けコンテンツの制限

並べ替え

価格

円 〜

条件追加

カテゴリー

ビジネス

趣味・実用

小説

雑誌

コミック

女性コミック

男性コミック

ラノベ

世界一使える筋トレ完全ガイド

ブックコイン・WALLETポイント

0(今月中に0コイン失効 0

作品情報

あらすじ

筋肥大、 筋力アップ、ボディシェイプ、柔軟性向上まで、よりパーソナルな目的に適したトレーニング選択が可能になる! 性別や年齢を問わず、初心者から中・上級者まで、筋トレに励むすべての人が一生使える筋トレバイブル!どの筋肉をどのように鍛えれば良いか、どうすれば効果的に鍛えることができるのか──筋トレ初心者にはいちばん知りたいことです。また、せっかくジムに通っていても、マシンやケーブル、フリーウェイト用具の正しい使い方、効果的な使用法がわからないという人も多いと思います。本書は、そんな人の強い味方。部位別にオールジャンルの筋トレ種目を紹介し、6種類の選択基準を参考に各自が適した種目を選べるようになっています。まさに、初心者から上級者まで、実践的でとても“使える”一冊なのです。

作品詳細情報

タイトル:
世界一使える筋トレ完全ガイド
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
荒川裕志
出版社:
日本文芸社
掲載誌:
ファイルサイズ:
73.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

同じ著者の作品