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ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

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作品情報

あらすじ

世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「1:1呼吸法」から、睡眠向上のための「3分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10:20呼吸法」、不安やストレスを取り除く「4:4:8呼吸法」などの7つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート&アスリートの常識。無意識呼吸から戦略的呼吸へ。「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて!

作品詳細情報

タイトル:
ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法
ジャンル:
ビジネス・経済仕事の技術・スキルアップビジネス教養
著者:
根来秀行
出版社:
KADOKAWA
掲載誌:
ファイルサイズ:
10.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2018-11-6 ]

呼吸に関してとてもわかりやすくまとめられてますので読みやすいです。

色々な呼吸法も紹介されてますがどれもわかりやすく解説されてます。

「グリンパティックシステム」というのははじめて聞きましたが、興味深いです。

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