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ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法

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あらすじ・作品情報
世界の最先端医療をリードするハーバード大学で、臨床、研究、医学教育に関わる著者が明かす、呼吸コントロールの決定版。プレゼン前の集中力を高めてゾーンに入る「1:1呼吸法」から、睡眠向上のための「3分間呼吸法」、脳疲労をリセットする「10:20呼吸法」、不安やストレスを取り除く「4:4:8呼吸法」などの7つの呼吸法を、使い分けることは、世界トップエリート&アスリートの常識。無意識呼吸から戦略的呼吸へ。「一流」に共通する「最高の自分を引き出す呼吸ノウハウ」のすべて!
タイトル:
ハーバード&ソルボンヌ大学 根来教授の 超呼吸法
ジャンル:
ビジネス・経済仕事の技術・スキルアップビジネス教養
著者:
根来秀行
出版社:
KADOKAWA
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2018/09/25
書籍発売日:
2018/09/25
ファイルサイズ:
10.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード