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「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方

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あらすじ・作品情報
マインドフルネス×禅×精神医学
寝ても取れない疲れ、その原因は、「脳の疲弊」!


「足裏の感覚に集中する」「歩く瞑想をする」
「目の周りを温める」「つり革瞑想で、心の自由を体感する」など、
最新科学の知見と、禅の精神とが導き出した、
疲れを根本から取りパフォーマンスを劇的に改善する41の方法
タイトル:
「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方
ジャンル:
ビジネス・経済仕事の技術・スキルアップ自己啓発
著者:
川野泰周
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2018/10/25
書籍発売日:
2018/09/26
ファイルサイズ:
3.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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