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「健康」「美」「幸せ感」をレベルアップする 大人女子力?検定

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あらすじ・作品情報
〈b〉 「大人女子」を応援する作家・エッセイストの横森理香が、「オバサン」とキラキラ「素敵★大人女子」の違いを全解剖!70のQ&Aで「大人女子力」が身につく!〈b〉 「大人女子」とは、40~50代の悩み多き「お年頃」女性のこと。女性は歳を重ねれば重ねるほど、美しくなれますが・・・・・・そこには自助努力も必要!「更年期」という心身の不調の山場を上手に乗り切り、イキイキと生涯「素敵★大人女子」として生きるか、それともあきらめて愚痴っぽいオバサンになってしまうか、その分かれ目とも言える年代が、アラフォー・アラフィフなのです。 死ぬまで健康であること、もちろん心も体も(できれば財政も)自立していること。 たとえ体調を崩しても、自力でクリアできるよう日々のケアを怠らないこと。 そして〝幸せは自分でつくる〟ということを、しっかりと意識して暮らしていくこと・・・・・・。  これが年齢を重ね、人生を謳歌する「素敵★大人女子」として必要なことです。 この本では、そんな「素敵★大人女子」としての生きるための力を身につけるために、日々実行していきたいことを、70問のクイズ形式で、レベル別にお伝えしていきます。 まずPART 1では、すべての土台となる「健康」大人女子力について。 肌荒れ、白髪、トゥースケア、便秘や頻尿問題、足の痛みなど、わかっていそうでわかっていない知識を始め、健康とは何か、健康を根本から考え、生き方を変えてみようという内容を。 PART 2では、「美」大人女子力について。最適な運動、美容法はもちろん、内側から美しくなるための工夫やコツを。 PART 3では、「幸せ感」大人女子力幸せについて。心の持ち方、コミュニケーション力、人生に対する考え方など、「大人女子は幸せは自分でつくるもの・・・・・・」というお話を。 そしてPART 4には総合大人女子力度がわかる「実力テスト」をご用意!  過去は過去、これからの残りの人生、豊かで深い「素敵★大人女子」で生きるために、毎日の積み重ねで、「健康」も「美」も、そして「幸せ感」もレベルアップさせましょう。PART1 健康 大人女子力 Q 最近、急に太ってきた。さあどうする?Q 最近、肌荒れが加速して困っているQ「歯」と「歯茎」のケア、一番いいのは?Q「白髪」、貴女はどうしてる?Q 大人女子に最適な「健康食」とは?Q 毎日のお風呂、貴女はどうしてる? Q 眠りづらい、夜中に目が覚める、どうすればいいの?"Q これが「快便☆」ですQ 一日のうちで「座る時間」、貴女は何時間?Q 出た!足の痛み!その対処法Q サプリを飲むタイミングは?Q 素敵なレストランランチで選ぶメニューは? PART2 美 大人女子力 Q 爪のお洒落、貴女の場合は?Q お履き物の問題ですQ 目に見えないお洒落、それは下着Q ムダ毛と角質ケア、してる?Q アロマテラピーしてますか?Q 妙な汗かくけど、これって更年期?Q 歯の噛みしめが気になってきた?Q 一日どれぐらい、微笑んでますか?Q 化粧品のお金のかけどころは?PART 3 幸せ感 大人女子力 Q「幸せ」の定義について述べよQ 大人女子の幸せ、どうやってつくる?Q 大人女子の会話についてQ お金とはなんだと思いますか?Q パートナーについてQ 人生楽しくちゃ、いけないの?Q 幸せの秘訣は何だと思いますか?Q 人の欲望は限りがないと思いますか?Q 「自分」を取り戻す儀式、持ってますか?Q 貴女は「自分」を活かしてますか?
タイトル:
「健康」「美」「幸せ感」をレベルアップする 大人女子力?検定
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットファッション・美容
著者:
横森理香
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2018/12/13
書籍発売日:
2018/12/13
ファイルサイズ:
48.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード