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あらすじ

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今「ゆっくり走る」ことの重要性が再認識されている。運動未経験の女性ややや年齢が高い人たちでもウォーキングの延長としてできるランニング入門書。じょじょにステップしながら、ムリなく、本当に体にいい走り方を身につけられ、ランニングを楽しめる。

作品情報

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タイトル:
心と体が軽くなる! 楽しいスローランニング
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
ナイキランニングアドバイザー MIDORI
出版社:
学研
掲載誌:
ファイルサイズ:
49.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード