ブックパス

ページの移動

キャンセル

OK

キーワード

セーフサーチ

成人向けコンテンツの制限

並べ替え

価格

円 〜

条件追加

カテゴリー

ビジネス

趣味・実用

小説

雑誌

コミック

女性コミック

男性コミック

ラノベ

ロードバイク即効上達本

ブックコイン・WALLETポイント

0(今月中に0コイン失効 0

作品情報

あらすじ

トップアスリートからホビーサイクリストやトライアスリートまで、
クライアントの幅広い目的に応じてコーチングを行うプロコーチ、安藤隼人さん。
現在、カリスマプロコーチとして注目されている安藤さんが、
ロードバイクの「基礎」「基本」をていねいに解説。
今までとはまったく新しい視点から、それらを知り身につけることで、
「痛み」「怖さ」「できない」がなくなる。
ロードバイクの基本、フィッティング、基本作法、乗り方のコツ、集団走行のテクニックなど
どんなレベルのサイクリストでも、
この一冊があれば、安全で楽しいロードバイクライフを送れる!



表紙
目次
PART.01 NEUTRAL POSITION ニュートラルポジションが大事
自転車の基本
ニュートラルポジションとは?
まっすぐ走れると怖くない!
両足均等荷重を体感
コーチが教える基礎の構え
PART.02 FITTING もっとも早い上達はフィッティング
クリートの調整
最適なクランク長に変更
ハンドル&ステムの見直し
サドルの高さと選び方
クランク長変更の効果を検証
PART.03 BASIC TECHNIC 基本作法の見直しで上達する
ハンドルの握り方
身体の使い方は視界から
自転車の上で自在に動く
思いどおりのラインを走る
急ブレーキをかける
リズムを崩さない変速
車道を走るための基本
ムリなく続けられるメソッド
筋肉のスイッチを切り換える
PART.04 SIMPLE TECHNIC コツさえつかめば上達する
ロード用ペダルを使う
ペダルはラクに回せる!
肩甲骨&骨盤で速くなる!!
体重を生かしたダンシング
PART.05 ROAD RACE TECHNIC 集団走行のテクニック
落車を避けるコーナリング
接触してもあわてない
前方の接触や落車に対応
コラム レースに役立つ3本ローラーの基本/擬似的に落車を体験
ロードバイク即効上達本SHOP GUIDE
※各種権利等により、デジタル版には写真が非表示または記事そのものが収録されていない場合がございますのでご了承願います。

作品詳細情報

タイトル:
ロードバイク即効上達本
ジャンル:
雑誌スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
安藤隼人
出版社:
エイ出版社
掲載誌:
ファイルサイズ:
211.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2019-3-6 ]

知り合いの著書なのでやや贔屓目ですが、初心者は自分のため、上級者も振り返りとまわりに教えるために買って損はない一冊です。
https://gryllotalpa.xyz/archives/886