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女性の自律神経の乱れは「腸」で整える

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あらすじ・作品情報
自律神経は呼吸や消化吸収、体内活動を司っています。自律神経が乱れるとストレスやうつ、疲労、不眠などの症状があらわれ、体内活動を低下させます。そうなると免疫力の低下、動脈硬化や高血圧を引きおこし、重篤な病気へと進行してしまいます。「自律神経を整える」といっても、リラクゼーションやリフレッシュなどの対処法では、一時的には副交感神経が優位になり、自律神経が整いますが、継続的な解決にはなりません。「腸」は副交感神経を優位にさせる「セロトニン」が作られています。腸内環境を整え、セロトニンの生成を促すことで自律神経を整えることができます。
タイトル:
女性の自律神経の乱れは「腸」で整える
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
小林暁子
出版社:
PHP研究所
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2019/03/01
書籍発売日:
2018/07/18
ファイルサイズ:
11.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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