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たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法

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作品情報

あらすじ

今日から可能な究極の睡眠技で一晩で体調が回復してしまう驚異の法則を紹介! パフォーマンス向上で効率UP! 花粉症にも負けない、免疫力UP! 疲労回復で集中力UP!
「良質な睡眠」を手に入れる眠り方を公開!

【著者プロフィール】
石川泰弘(いしかわやすひろ)
昭和37年12月9日生まれ。博士(スポーツ健康科学)。
温泉入浴指導員(厚生労働省規定資格)、睡眠改善インストラクター(日本睡眠改善協議会認定資格)の資格を持ち、企業広報でありながら全国各地で健康に関する講演を実施。また、「お風呂博士」として雑誌や会員誌などの原稿を執筆。
著書に『お風呂の達人 バスクリン社員が教える究極の入浴術』(草思社)、監修『睡眠・入浴・ストレッチ』(日本文芸社)など。

作品詳細情報

タイトル:
たった一晩で疲れが取れるぐっすり睡眠法
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
石川泰弘
出版社:
ゴマブックス
掲載誌:
ファイルサイズ:
52.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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