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世界最新のボディメイク エキセントリックトレーニング

野坂和則 ほか1名

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作品情報

あらすじ

今までの筋トレの常識が変わる!? スポーツ科学でわかった世界最新のボディメイク法を大公開!!やせるため、健康になるため、様々な理由でトレーニングに励む人は多いはず。でもどうせなら、自宅でできて、時間もかけず、ラクに筋肉痛にならずに取り入れたいと思いませんか?本書では最新スポーツ科学で判明した、超効率的トレーニング法『エキセントリックトレーニング』をご紹介します!筋肉を最高効率で鍛えるために必要なのは「筋肉を伸ばす」動きを中心とした筋トレ。●腹筋で最高に効いているのは「戻るとき」。●階段では、「降りるとき」に鍛えられるなど、美容にも健康にも役立つ最新の情報が満載です!楽に感じる! つらくない! でも効果絶大!そんな次世代のトレーニング法をぜひ本書で体感して下さい。今後のダイエットや健康が時短&超効率的になること間違いなしの一冊です。

作品詳細情報

タイトル:
世界最新のボディメイク エキセントリックトレーニング
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
野坂和則坂詰真二
出版社:
日本文芸社
掲載誌:
ファイルサイズ:
29MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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