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究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ

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あらすじ

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「ワイドナショー」「おはよう筋肉」(フジテレビ)、「人生が変わる1分間の深イイ話」「HINABINGO!」(日本テレビ)など、TV出演で話題!ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド!食べることが大好きで万年ダイエッター、最高体重は68kg、ウエスト88cm、ごく普通のぽっちゃりOLの著者が、たった10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに!「ビキニフィットネス」とは、美しいボディラインを競う競技。ほどよく脂肪は残して筋肉をつける、ヘルシーで女性らしい、砂時計のようなくびれのあるボディが特徴です。本書は、そんなビキニフィットネスのトレーニングを元にした、美しいボディラインをつくる筋トレを紹介。仕事をしている人や時間がない人でも、毎日たった5分続けるだけで、筋肉をつけることができます。◆著者よりメッセージ「誰でも何歳からでも体は変えられる!何の取り柄もない、プロのトレーナーでもない私ができたのですから。健康的で美しいボディを手に入れましょう!」【こんな人におすすめ】●体を引き締めたい人●運動不足で体力がなくなってきたと感じている人●時間のない人※本作品には、紙書籍に付属している「トレーニングDVD」は含まれておりません。あらかじめご了承ください。

作品情報

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タイトル:
究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
安井友梨
出版社:
KADOKAWA
掲載誌:
ファイルサイズ:
38.5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード