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1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ(池田書店)

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あらすじ

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骨盤を「立てて」「しめる」でお腹がへこむ! ☆1日1分たった1ポーズ! 2週間で下腹-8cm、ウエスト-6cmの実績!(40代女性) ☆体重より見た目! 下腹がへこむとやせて見える! ☆ぽっこりと出た下腹・・・・・・。女性なら誰でも気になるこの下腹こそが、「体重に関係なく太って見える」原因です。下腹ぺたんこポーズはとっても簡単! かかとと手を合わせ、つま先立ちをして全身を伸ばし、呼吸でお腹をへこませる。シンプルなこの動きが骨盤を確実に「たてて」「しめる」ため、即効性があります。間違えようがないくらい簡単なのに、やってみると意外とキツい・・・・・・。だから、効くのです!

作品情報

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タイトル:
1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ(池田書店)
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
波多野賢也
出版社:
PHP研究所
掲載誌:
ファイルサイズ:
54MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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