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1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット

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あらすじ

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自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる!

作品情報

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タイトル:
1回5分、週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
足立 将志
出版社:
朝日新聞出版
掲載誌:
ファイルサイズ:
6.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード