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最高のパフォーマンスを実現する超健康法

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あらすじ

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メンタルはからだの後についてくる。だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開! ・計画倒れを防ぐ・・・・・・ダイエットが続く秘訣 ・記憶力が1.5倍上がる・・・・・・頭がよくなる筋トレ法 ・腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! ・・・・・・「プチ断食」の知られざる効果 など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。 【本書の内容】●第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる ●第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方 ●第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法 ●第4章 「週末」の超健康法 ●第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする

作品情報

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タイトル:
最高のパフォーマンスを実現する超健康法
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
メンタリストDaigo
出版社:
PHP研究所
掲載誌:
ファイルサイズ:
3.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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