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1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する

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あらすじ

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PART1『関節内包矯正』とは? ・人は関節が動くからこそ活動できる
・関節のひっかかりを解消すれば痛みは消える
・仙腸関節はどうしてひっかかってしまうのか?
PART2ひざ痛は99%完治する
・ひざには体重の3~8倍の重みがかかっている
・狭くなったひざ関節の隙間を広げてあげよう
・筋力トレーニングには気をつけよう

PART3ひざ痛はセルフケアで十分治せる?・1日1分一番の基本仙腸関節テニスボール矯正
・ひざ痛は歩いて治す!正しい歩き方を身につける
・体への負担が小さい座り方を身に着ける

PART4Q&A

作品情報

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タイトル:
1日1分 図解 ひざ痛は99%完治する
ジャンル:
医学・薬学・福祉医学
著者:
酒井慎太郎
出版社:
幻冬舎
掲載誌:
ファイルサイズ:
42MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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