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実践テクを極める!ボルダリング レベルアップのコツ 新装改訂版

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あらすじ

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★ 世界で活躍する渡邉数馬がボルダリングの実践テクニック、レベルアップのコツを教えます。

★ すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる!

★ TRAINING
効率的な弱点克服が、大会&コンペでの差を生む!

★ POINT
課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる!

★ MOVE
実用的なステップを重点的にクローズアップ!

◆◇◆ 監修者からのコメント◆◇◆


自分の弱点を知り、つねに考えながら登ることで
今よりも1ランク上のグレードを完登することができる!

自己分析をしている人は上手くなる。

ボルダリングが上手くなる人に共通する特徴は、
他の人のクライミングをよく見ているという点です。
またつねに自己分析をして、
考える癖を付けている人は上達しています。


渡邉流! ボルダリング上達の三カ条

◎ バランスの良いトレーニングを計画的に行う
◎ 目標課題や大会など1つの目標に向かって、
体調を調整していくピーキングと呼ばれる技術を身につける。
◎ 辛いトレーニングも楽しむストイックさを持つこと。


☆ 辛いトレーニングは決して無駄にならない ☆


辛いこともボルダリングの楽しみのうちだと考え、
目標を達成するために計画的に
トレーニングをすることが大事です。

自分を信じて日々トレーニングしていきましょう。


ジップロッククライミングジム オーナー
渡邉数馬(わたなべかずま)

作品情報

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タイトル:
実践テクを極める!ボルダリング レベルアップのコツ 新装改訂版
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
渡邉数馬
出版社:
Mates-Publising
掲載誌:
ファイルサイズ:
35.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード