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アーユルヴェーダ入門

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インド伝統医学アーユルヴェーダで健康に!インドの伝統医学アーユルヴェーダを日本で初めてやさしく解説したベストセラー。「健康でいつもきれい」と言わせたい!簡単で今日からできるレシピがいっぱいです。【主な内容】体質がわかる心と体の30チェック/アーユルヴェーダ的理想の1dayライフchapter1:アーユルヴェーダとは/現存する世界最古の伝統医学として、生き方の知恵を教えてくれる生命科学、ほかchapter2:あなたの体質をチェック/ヴァータ体質の心身の特徴、ピッタ体質の心身の特徴、カパ体質の心身の特徴、複合体質について、ほかchapter3:アーユルヴェーダの生活テクニック/体質に合った生活処方箋で1日を過ごす、脈診、ヨーガの呼吸法、ヨーガの瞑想法、ほかchapter4:アーユルヴェーダの食生活/アーユルヴェーダの「医食同源」、食物の6味と6性質を知る、心の状態も食物で変わる、ほかchapter5:アーユルヴェーダのセルフケア/自分を知って自分を癒すセルフケア、症状別セルフケア(風邪、咳・痰、花粉症、夏バテ、など)、ほかchapter6:アーユルヴェーダの浄化療法/日本で受けられるアーユルヴェーダ治療、ほかインフォメーション:アーユルヴェーダ・スクール、ヨーガ・スクール、アーユルヴェーダ・グッズ購入先、研究機関、インデックス【コラム】インドの知恵■著者紹介◎上馬塲 和夫(ウエババ カズオ)医師・医学博士。広島大学医学部卒業。虎ノ門病院内科、北里研究所、富山県国際伝統医学センター、富山大学和漢医薬学総合研究所未病解析応用研究部門客員教授、帝京平成大学ヒューマンケア学部&東洋医学研究所教授を経て、ハリウッド大学院大学教授、浦田クリニック統合医療研究所所長。内閣府認証NPO 法人日本アーユルヴェーダ協会理事長、日本アーユルヴェーダ学会理事。1994 年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、グジャラート・アーユルヴェーダ大学から、ゴールドメダルを授与された。合気道二段、ヨーガ&瞑想歴31 年。◎西川 眞知子(ニシカワ マチコ)ヨーガ・マスター。神奈川県生まれ。24代「ミス横浜」。幼少時より精神世界に興味を示し、大学時代にインド、アメリカでヨーガ修行。アメリカのサッチダーナンダ・アシュラムにてインテグラル・ヨーガのインストラクターを認定される。アーユルヴェーダ理論を取り入れたヨーガを提唱し、セミナーや講演などを通して普及に努めている。現在、西川眞知子ライフデザイン研究所(ゼロサイト)代表。日本アーユルヴェーダ学会評議員。

作品情報

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タイトル:
アーユルヴェーダ入門
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
上馬塲 和夫西川 眞知子
出版社:
山と溪谷社
掲載誌:
ファイルサイズ:
79.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード