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1日5分で美しく引き締まる b-monsterの女子筋トレ

b-monster
(1)
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あらすじ・作品情報
人気の暗闇エクササイズ・b-monster監修。女性に特化した筋トレ、部分やせのためのトレーニングの提案!通い続けるうちにみるみるやせたという人が続出。暗闇でのボクシングエクササイズで人気のb-monster。45分で最大の効果を生むように考えられ、多い人だと1000kcal消化という効果が認められています。本書ではb-monsterの理論を取り入れながら家で女性がトレーニングできる内容をまとめました。1日5分行なうだけで女性が美しい筋肉をつけるためのエクササイズに特化し、b-monsterに通ってない方にも同様の効果が。筋トレとHIITに重点をおき、部分やせにも効くエクササイズを1冊にまとめました。
タイトル:
1日5分で美しく引き締まる b-monsterの女子筋トレ
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
b-monster
出版社:
KADOKAWA
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2020/02/28
書籍発売日:
2020/02/28
ファイルサイズ:
53.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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