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心臓によい運動、悪い運動(新潮新書)

価格:760(税抜)
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あらすじ

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そのエクササイズが死を招く――心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく2~3日に1回がよい」「日常生活がエクササイズになる?」「糖質制限ダイエットって大丈夫?」等々、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を、医師である著者がわかりやすく解説。科学的に正しいやり方で、病気を予防するための必読書。

作品情報

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タイトル:
心臓によい運動、悪い運動(新潮新書)
ジャンル:
医学・薬学・福祉医学
著者:
古川哲史
出版社:
新潮社
掲載誌:
ファイルサイズ:
11.5MB
配信方式:
ダウンロード

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