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思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方

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あらすじ

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心の奥にひっかかっている人はいませんか?『鈍感な世界に生きる敏感な人たち』がベストセラー!世界20か国のHSPを癒した心理療法士、イルセ・サン最新作<<こんな悩みはありませんか?>>□ 仲がよかった親友と疎遠になってしまった□ 信頼していたパートナーとの関係が冷え切ってしまった□ 親と離れて暮らしているが、思い出すと心がざわざわする□ 娘や息子と、もう一度心を通わせたい□ 新しい友人関係が長続きしないこうした問題は、誰にでも起こりうるものですが、修復の仕方を知っている人は多くありません。大切だった人間関係の喪失は、じわじわと心を蝕みます。「離れてよかった」と思うような関係でも、心に傷を残すことがあるのです。心の傷に向き合うのは、怖いことかもしれません。それでもどうか、気持ちを言葉にしてみてください。私たちは、人間関係によって、幸せにも不幸にもなれるのですから。<< 豊富な事例と、具体的なエクササイズ が満載>>【感情の棚卸し】から【向き合う】【別れる】まで、誰も教えてくれなかった「こわれた関係との向き合い方」を心理療法の観点からご紹介します。●エクササイズ 相手との問題を客観視する 「なぜ相手と連絡を絶っているのですか?」●エクササイズ 相手への願いを言葉にする 「相手からの手紙を自分自身で書いてみましょう」●エクササイズ 相手の言葉を聞き入れる 「相手のネガティブな感情を引き出す練習をしましょう」●エクササイズ 相手へリクエストする 「相手から、どんな言葉をかけてほしいですか?」●エクササイズ 家族のなかの問題について考えてみる 「家族のなかにどんな問題がありますか?」●エクササイズ 相手を許す 「和解のために、あなたには何ができそうですか?」・・・・・・etc.

作品情報

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タイトル:
思い出すと心がざわつく こわれた関係のなおし方
ジャンル:
心理・思想・歴史心理学心理一般
著者:
イルセ・サン浦谷 計子
出版社:
ディスカヴァー・トゥエンティワン
掲載誌:
ファイルサイズ:
12.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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