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DVDで記録を伸ばす!陸上競技 スプリント 必勝のコツ50 【DVDなし】

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あらすじ・作品情報
本書のカバーや内容にはDVDに関する記述がありますが、電子書籍版にはDVDは付属しておりません。ご了承いただきますようお願い申し上げます。

★ この一冊で「 勝つ」走りが身につく!★ ~100m・200m・400m~
映像と解説で、理想のランがよくわかる!★ フォーム習得から、体づくり、練習法まで。★ もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮!◇◆◇ 本書について ◇◆◇本書は理想的な走りを身につけるために必要なトレーニングや、
よりレベルアップを目指す練習メニューなど、
走力アップにつながるテクニックを解説しています。「1見開き1コツ」とし、
左ページでは連続写真など、
右ページでは重要なポイントを掲載しています。
最終章では、即実践できる「セット練習」も
紹介しています。短距離走は、決められた距離を速く走るというシンプルな競技です。
本書では速く走るために、トップスピードをあげることに注目し、
50個のコツをあげて解説しています。
トレーニング法や大会に向けてのメニューも説明しているので、
初心者から経験者まで幅広く活用できます。また本書は、世界レベルの試合で活躍している、
国内トップアスリートの川面聡大選手と飯塚翔太選手が
モデルとなっているのが最大の特徴です。アスリートだからこそ感じるコツを、
豊田裕浩コーチが解説しています。
DVDとあわせてトップアスリートの動きを見ることで、
理解が深まり、正しいフォームのイメージも頭に入ることでしょう。どんな体格でも自分にあった走りがあり、
フォームと練習法を見直せば記録を伸ばせるはずです。
より速く走ることができるコツをつかみ、
自己ベストを目指していきましょう。◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆PART1 理想の走りを身につける
* ウォーミングアップ
体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す
* コツ01
スピードを身につける走りの理論を理解する
* コツ02
正しい立ち方と歩き方を覚えて走りに生かす
※ 本書は2012年発行の
「DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント 必勝のコツ50」
の書名・装丁を変更した新版です。
タイトル:
DVDで記録を伸ばす!陸上競技 スプリント 必勝のコツ50 【DVDなし】
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアスポーツ
著者:
豊田裕浩
出版社:
Mates-Publising
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2020/04/06
書籍発売日:
2020/03/01
ファイルサイズ:
40.3MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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