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トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ

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あらすじ・作品情報
最新の研究では、トレーニングの後のクールダウンは、身体に悪影響を及ぼす可能性が報告されています。運動した直後は、筋肉のいたるところに「筋硬結」と呼ばれる小さなしこりが形成され、これを放置したままクールダウンをすると、筋肉の状態が悪化してしまうからです。本書は、筋硬結を慢性化させないために、筋肉の緊張を緩め、血液やリンパ液の循環を促進するマッサージ法を、写真をまじえてわかりやすく紹介します。
タイトル:
トリガーポイントの形成を防ぐ 筋硬結マッサージ
ジャンル:
医学・薬学・福祉医学
著者:
石部伸之
出版社:
秀和システム
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2020/05/28
書籍発売日:
2020/04/01
ファイルサイズ:
71.6MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード