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あらすじ・作品情報
巻き肩、猫背、二重あご、ぽっこりお腹、四角いお尻、たるんだ二の腕・・・・・・。ぜーんぶ、姿勢のくずれが原因かも?ストレッチやエクササイズを行なって姿勢を正し、それを日常生活でキープしていきます。バレリーナとして身体を細く保たねばならず、ずっとダイエットに悩んできたという著者の佐川さん。自分の身体に向き合って気が付いたのが、関節や骨の並びを整えることの大切さでした。姿勢が悪いと、自信がなさそうに見えるだけではなく、変なところにお肉や脂肪がついたり、スタイルが悪く見えてしまったりします。本書は、自宅でできる簡単なエクササイズで、ゆがんだ姿勢を改善していきます。姿勢がよくなることで、スタイルよく見え、健康にもつながります。日常生活で美しい姿勢を身につけ、やせやすい身体をつくっていきましょう。<こんな人にぜひ>・運動不足で肩こりなどの不調がある人・テレワークが続いている人・中年太りに悩む人・背が縮んだと感じる人・むくみやたるみが気になる人
タイトル:
バレリーナ式 やせる姿勢
ジャンル:
実用ファッション・美容・ダイエットダイエット
著者:
佐川裕香
出版社:
KADOKAWA
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2021/04/01
書籍発売日:
2021/04/01
ファイルサイズ:
30.4MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード