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心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

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あらすじ・作品情報
「月曜瞑想」で
イライラ、モヤモヤ、不安・・・
たまった「心のゴミ」を捨てて自分を再起動!

壁にもたれて5分でできる、
無理はしない、難しいことはしない、
カジュアル化された手軽な瞑想法。

心と頭を切り替えて、
1週間を気持ちよく迎えるための、
週はじめの新習慣。

これで今週も乗り切れる!
タイトル:
心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想
ジャンル:
心理・思想・歴史宗教宗教・仏教
著者:
伊藤東凌
出版社:
アスコム
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2021/07/17
書籍発売日:
2021/07/01
ファイルサイズ:
5.1MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード