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発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす 生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳―――そこそこ幸福に生きる40のコツ

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あらすじ・作品情報
他人との比較で起こる感情の起伏は、突き詰めて考えると、結局は全て「悩むのがムダ」なこと。他人とは関係なく、自分の問題に対して「自分にできること」で向かい合うのが、ラクに生きるための出発点。結局、あなたの人生において一番大切なのは自分自身なんだと、まずそのことに気づいてほしい。
タイトル:
発達障害、うつサバイバーのバク@精神科医が明かす 生きづらいがラクになる ゆるメンタル練習帳―――そこそこ幸福に生きる40のコツ
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
バク@精神科医
出版社:
ダイヤモンド社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2021/08/25
書籍発売日:
2021/08/24
ファイルサイズ:
6.7MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード