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一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい

松平浩
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作品情報

あらすじ

「NHKスペシャル『腰痛・治療革命』」に出演し、大きな反響を得た"腰痛のスペシャリスト"が、世界で変わりつつある治療・改善策と、近年明らかになってきた「痛みのメカニズム」を解説。また、、NHKスペシャルでも紹介があり、介護施設等の現場でも導入されている、一人でも簡単にできる腰痛改善・防止エクササイズ「3秒これだけ体操」(著者考案)の詳細も、イラスト入りで掲載します。

作品詳細情報

タイトル:
一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい
ジャンル:
医学・薬学・福祉医学
著者:
松平浩
出版社:
講談社
掲載誌:
講談社+α新書
ファイルサイズ:
5MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

作品レビュー

[ 2016-8-18 ]

腰痛(当時、整形外科で”腰痛症”と診断されました)と付き合いだして、腰痛ベルト(ドラッグストアで売っているようあ)を愛用して四半世紀という状態ですが、この本を読んでから思い切って腰痛ベルトなしの生活に移行してみました。
このまま腰痛ベルトを卒業できればうれしいなぁと思います。
付箋は10枚付きました。

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