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ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング

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あらすじ・作品情報
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100%発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの2倍!弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。
タイトル:
ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
ジャンル:
趣味スポーツ・アウトドアトレーニング
著者:
田中宏暁
出版社:
講談社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2017/02/24
書籍発売日:
2017/02/20
ファイルサイズ:
14.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード