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ベタッと開脚してはいけない。どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」

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あらすじ・作品情報
「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、あちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より)足首は回してはいけない。1日1万歩、歩いてはいけない。ストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘、眼精疲労、イライラ、がんや認知症まで! 1日1分正しく歩くだけ。
タイトル:
ベタッと開脚してはいけない。どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」
ジャンル:
実用暮らし・家庭健康法
著者:
新保泰秀
出版社:
講談社
掲載誌:
ブックパス配信開始日:
2017/08/25
書籍発売日:
2017/07/26
ファイルサイズ:
18.9MB
配信方式:
ストリーミング、ダウンロード

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